姜配红茶是有效的减肥食物

发布时间:2019-03-25 15:05:05     浏览:142

红茶是补寒的较佳饮品,女人和红茶是较搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

  红茶断食法时间表
  第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
  第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
  第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥 晚:杂粮粥
  第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上

  生姜红茶的制作方法
  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

  生姜红茶断食法要点
  要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。